Sending in my homework for the Spartan Training Series from the The Movement Playground. I had the added challenge and distraction of a frisky puppy and two monkeys but it was definitely lively!
We are trying our best to keep our MPG community alive and inspired despite no being able to train physically but the Virtual Race we have created is doing a great job of keeping us stronger together!
Below is a summary of what I had to do: (aiming for Super Spartan, which is in between the Sprint level for beginners and Beast for hardcore enthusiasts) This week is about agility and intensity. You can see I was struggling with all the jumping 😅😅😅
Starting off with 3 sets of 15 A-Skips, Lateral A-Skips ad High Knee Sprint
Then it’s 3 sets of Jump Lunge Cycles (8x8), SL Box Jumps (8x8) and Burpee Box Jumps
Finish off with 12 Seated Straight Leg Raises E.M.O.M (every minute on the minute) for 10 minutes.
Distance Challenge: Broad Jump + Reverse QM
15 reps x 5 sets
If you are interested to have more info about how to join our virtual fitness workouts, challenges and maintenance series pls add line @mvmpg for more details.
AROO AROO AROO!! Spartan here I come!
#themovementplayground #virtualrace #strongertogether #bestrong #beuseful #beyourmovement #spartanracethailand #wettraintogether #weracetogether #wefinishtogether 💪🏼💪🏼💪🏼
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅FITWHEY,也在其Youtube影片中提到,#Applewatch #SUNNTO #FITWHEY #โปรที่โหดที่สุดของปีนี้ https://www.fitwhey.com/top-spender วันที่ 28/1/62-1/2/62 เริ่มจันถึงศุกร์หมดเวลา 23.59 น. PROM...
「spartan series」的推薦目錄:
- 關於spartan series 在 Cindy Sirinya Bishop Facebook 的最讚貼文
- 關於spartan series 在 Cindy Sirinya Bishop Facebook 的最佳貼文
- 關於spartan series 在 FunkyM Facebook 的精選貼文
- 關於spartan series 在 FITWHEY Youtube 的最讚貼文
- 關於spartan series 在 FITWHEY Youtube 的最佳解答
- 關於spartan series 在 MONGABONG Youtube 的最佳解答
- 關於spartan series 在 The Rise And Fall Of Ancient Sparta | The Spartans - YouTube 的評價
- 關於spartan series 在 Spartan Series are out:... - Spartan Race Europe | Facebook 的評價
spartan series 在 Cindy Sirinya Bishop Facebook 的最佳貼文
Life is just a series of obstacles. How you choose to overcome them defines you as a person. 💪🏼💪🏼💪🏼 Speaking of obstacles, I’m so proud to have been able to finish my very first Obstacle Run with @themovementplayground this past weekend. This is only the beginning of many more to come as I start my training for Spartan this year. It’s always been a goal of mine to do so and can’t think of a better time than now. I’ve got a loooong road ahead but with my man @byronbishop by my side cheering me on and some determination and discipline, I know I’ll make it. Stay tuned for #cindytospartan journey here and soon on my YouTube channel (Cindy Sirinya Bishop) 😘😉 Or if anyone wants to join me, come train with us at @themovementplayground. I’m at one of the two branches almost every day! We have special workshops and training programs to get you ready for Spartan whether you are a seasoned athlete or complete beginner like me! Add line @MVMPG to see our class schedule and training programs. See ya. #aroo #spartanintraining #ocstaclerun #obstaclerace #themovementplayground #bestrong #beuseful #beyourmovement
spartan series 在 FunkyM Facebook 的精選貼文
🏆 PUBG VIETNAM SERIES CHÍNH THỨC KHỞI TRANH TỪ 06/06/2019
🔸 PUBG Vietnam Series (PVS) là giải đấu chính thức trong hệ thống Esports của PUBG Corp. tại khu vực Việt Nam (Đông Nam Á) trong khuôn khổ Phase 2 Esports 2019.
🔸 PVS sẽ là nơi các đội tuyển PUBG mạnh nhất trong nước tranh tài, hướng tới phần thưởng USD 15,000 và 04 suất đại diện Việt Nam tại giải đấu danh giá SEA Championship mùa 2 và xa hơn nữa là MET Asia Series, giải đấu châu Á đã được công bố cuối tháng 7 sắp tới.
🔸 Thông tin về PUBG Vietnam Series (PVS):
- Thể thức: Online, FPP
- Talkshow trước giải vào ngày 06/06/2019 (có live stream trên kênh 500Bros Youtube)
- Vòng loại: 16 đội được chọn dựa trên thành tích, phong độ và thái độ thi đấu tại các giải đấu trong nước gần đây.
- Thời gian vòng loại: ngày 07/06 và 08/06/2019
- Vòng chung kết: 8 đội thành tích tốt nhất từ vòng loại và 8 đội Pro-teams mạnh được PUBG Corp. mời trực tiếp sẽ tranh tài liên tục trong 6 ngày để chọn ra nhà vô địch.
- Thời gian vòng chung kết: từ 09/06 đến 14/06/2019
- Mỗi ngày thi đấu sẽ có 4 trận, dự kiến từ 18:00 đến 22:00 hàng ngày. Toàn bộ các trận đấu sẽ được phát sóng trên kênh 500Bros Youtube: https://youtube.com/500brospubg
🔸 Danh sách các đội tuyển tham dự giải đấu (xếp theo ABC)
8 đội được mời thẳng Vòng chung kết:
- Divine Esports
- GAMEHOME Esports
- Green Esports
- Rate Me Five Stars
- Refund Gaming
- Sky Gaming Daklak
- Vikings Gaming
- VirusX
16 đội Vòng loại
- Cerberus
- DD18
- Hai Duong Spartan
- KOW Gaming
- Level Esports
- Maddog Gaming
- Maoggy Esports
- MoonG
- Paradise Esports
- Saint Of Leader
- QTV Gaming
- Team Thai Nguyen
- TTGame
- Unicorn Esports
- Up Road Esports
- Venus Gaming
🔸 Giải đấu PVS được vận hành bởi 500Bros Studio.
🔸 Phần thưởng trực tiếp từ PUBG Corp.
🔸 DXRACER thương hiệu ghế chơi game hàng đầu thế giới là nhà tài trợ giải đấu PVS. Ghế DXRACER tạo cho game thủ cảm giác ngồi thoải mái trong khi vẫn có kiểu dáng cực kỳ phong cách.
➡ Đặt mua sản phẩm DXRacer tại: https://bit.ly/2MwoXVn
👉 Các thông tin tiếp theo sẽ liên tục được cập nhật. Các bạn hãy chú ý theo dõi trên fanpage.
#PUBGVN #PVS2019 #PVS #500Bros #DXRacer #PUBGVietnam #PUBGEsports
spartan series 在 FITWHEY Youtube 的最讚貼文
#Applewatch #SUNNTO #FITWHEY #โปรที่โหดที่สุดของปีนี้
https://www.fitwhey.com/top-spender
วันที่ 28/1/62-1/2/62 เริ่มจันถึงศุกร์หมดเวลา 23.59 น.
PROMOCODE = TOPSPENDER
ลด 21% *all item 15% + CB upto 6% + ของรางวัล 400,000 บาท
ให้กับ 300 อันดับแก่ผู้ที่ซื้อสินค้ามูลค่ามากที่สุด 300 อันดับแรกในช่วงเวลากิจกรรม มูลค่า 400,000 บาท
.
#โปรที่โหดที่สุดของปีนี้ ลด แจก กระจุย ด้วยส่วนลดถึง 2 ต่อ
1 ท่านซื้อกี่รอบก็ได้ ลุ้นได้หลายรอบ
.
1. Code ลด net 15% ไม่จำกัดจำนวน พร้อมรับเงินคืนสูงสุด 6% เท่ากับส่วนลด 21%
ต่อที่2 Top spender 300 อันดับแรก รางวัลจะประกาศหน้าเว็ปในวันที่ 6/2/61
นับตาม order ID/เซลล์สลิป ดังนั้น 1 คน ซื้อ 3 รอบ อาจจะติด top spender 3 รอบ ได้รางวัล 3 รางวัลเลยก็ได้ *คนที่จะได้รางวัลต้องใช้ code TOP SPENDER เท่านั้น ยกเว้นลู่วิ่ง
.
1 SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR STEEL
2 Apple watch series 3 nike+
3-10 = BAAM GOLD 11 LB + Cashcoupon 1,000 bath
11-20 = VX 100% real whey 10 LB *Chocolate
21-50 = VX 100% real whey 5 LB *Cookies & cream
51-75 = 100 CRED 120 cap
76-100 = Vx L carnitine น้ำ
101-150 = Angel cleanse
151-200 = Candy burn 1 กระปุก
201-300 = ISO pro SAMPLE 5 ซอง
.
กรณีสินค้าลู่วิ่งตัวละ 15,000 บาทต้องชำระเต็มจำนวนกับ ADMIN เท่านั้นถึงจะร่วมรายการ นั่นคือซื้อลู่วิ่งมีโอกาสลุ้นเวย์ฟรีด้วย และตัวแทนจะไม่สามารถเข้าร่วมได้
และที่ยิมจะได้รับส่วนลดเท่านั้น
.
วิเคราห์ความคุ้มตัวอย่างที่ 1
สมมุติซื้อไป 10,000 บาท แล้วติด top spender รางวัลที่ 20 ได้ 100% real whey 10 LB ฟรีไปเลยมูลค่า 3799 บาท.. นอกจากจะลด 21% แล้วยังได้เวย์ฟรีอีก...คิดเหมือนกันใช่ไหม
.
.
TRICK ในการซื้อ เวย์มีวันหมดอายุนาน 2-3 ปี ถ้าท่านซื้อตุนในโปรนี้มีโอกาสได้ของรางวัลจากต่อที่ 2 เชื่อสิ มันคุ้มมากๆ
สินค้ามีอย. ส่งฟรี มีเก็บเงินปลายทาง นอกจากนั้นยังมีเงินคืนสูงสุด 6%
.
สงสัยอยากถาม อยากปรึกษามีตัวช่วยตลอด 24 ชั่วโมง ตอบเร็วใส่ใจกี่โมงก็ตอบ คุยกับเราทาง inbox ได้เลย http://m.me/fitwhey
LINE@= http://line.me/ti/p/%40fitwhey or @FITWHEY
spartan series 在 FITWHEY Youtube 的最佳解答
https://www.fitwhey.com/top-spender
วันที่ 28/1/62-1/2/62 เริ่มจันถึงศุกร์หมดเวลา 23.59 น.
PROMOCODE = TOPSPENDER
ลด 21% *all item 15% + CB upto 6% + ของรางวัล 400,000 บาท
ให้กับ 300 อันดับแก่ผู้ที่ซื้อสินค้ามูลค่ามากที่สุด 300 อันดับแรกในช่วงเวลากิจกรรม มูลค่า 400,000 บาท
.
#โปรที่โหดที่สุดของปีนี้ ลด แจก กระจุย ด้วยส่วนลดถึง 2 ต่อ
1 ท่านซื้อกี่รอบก็ได้ ลุ้นได้หลายรอบ
.
1. Code ลด net 15% ไม่จำกัดจำนวน พร้อมรับเงินคืนสูงสุด 6% เท่ากับส่วนลด 21%
ต่อที่2 Top spender 300 อันดับแรก รางวัลจะประกาศหน้าเว็ปในวันที่ 6/2/61
นับตาม order ID/เซลล์สลิป ดังนั้น 1 คน ซื้อ 3 รอบ อาจจะติด top spender 3 รอบ ได้รางวัล 3 รางวัลเลยก็ได้ *คนที่จะได้รางวัลต้องใช้ code TOP SPENDER เท่านั้น ยกเว้นลู่วิ่ง
.
1 SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR STEEL
2 Apple watch series 3 nike+
3-10 = BAAM GOLD 11 LB + Cashcoupon 1,000 bath
11-20 = VX 100% real whey 10 LB *Chocolate
21-50 = VX 100% real whey 5 LB *Cookies & cream
51-75 = 100 CRED 120 cap
76-100 = Vx L carnitine น้ำ
101-150 = Angel cleanse
151-200 = Candy burn 1 กระปุก
201-300 = ISO pro SAMPLE 5 ซอง
.
กรณีสินค้าลู่วิ่งตัวละ 15,000 บาทต้องชำระเต็มจำนวนกับ ADMIN เท่านั้นถึงจะร่วมรายการ นั่นคือซื้อลู่วิ่งมีโอกาสลุ้นเวย์ฟรีด้วย และตัวแทนจะไม่สามารถเข้าร่วมได้
และที่ยิมจะได้รับส่วนลดเท่านั้น
.
วิเคราห์ความคุ้มตัวอย่างที่ 1
สมมุติซื้อไป 10,000 บาท แล้วติด top spender รางวัลที่ 20 ได้ 100% real whey 10 LB ฟรีไปเลยมูลค่า 3799 บาท.. นอกจากจะลด 21% แล้วยังได้เวย์ฟรีอีก...คิดเหมือนกันใช่ไหม
.
.
TRICK ในการซื้อ เวย์มีวันหมดอายุนาน 2-3 ปี ถ้าท่านซื้อตุนในโปรนี้มีโอกาสได้ของรางวัลจากต่อที่ 2 เชื่อสิ มันคุ้มมากๆ
สินค้ามีอย. ส่งฟรี มีเก็บเงินปลายทาง นอกจากนั้นยังมีเงินคืนสูงสุด 6%
.
สงสัยอยากถาม อยากปรึกษามีตัวช่วยตลอด 24 ชั่วโมง ตอบเร็วใส่ใจกี่โมงก็ตอบ คุยกับเราทาง inbox ได้เลย http://m.me/fitwhey
LINE@= http://line.me/ti/p/%40fitwhey or @FITWHEY
spartan series 在 MONGABONG Youtube 的最佳解答
Wrapping up the series of #WHORUNSTHEWORLD with my favourite episode at Philippines. Still in shock that I manage to challenge myself beyond limits to complete the Spartan Race!
I am so excited for you guys to share my adventures with me on this journey of WHO RUNS THE WORLD. Don't forget to catch the last episode on LIFETIME Asia!
#RunTheWorldwithMongChin #CanonAsia #Canon(Philippines)
SHOW WRITE UP:
LIFETIME is offering delicate beauty influencer Mongchin Yeoh a chance to do something she never thought she’d do – do SIX runs in 6 countries over 8 weeks. It seems impossible, but this rookie runner is not alone. In each country, she’s going to meet people from all walks of life who are united by a love for running.
Each will help her in their own way to make it through this challenge, from designing the coolest leggings on the planet to curating the perfect playlist for the run to introducing her to the most delicious carb loading known to man. With their support, Mongchin hopes she will complete this challenge and inspire people everywhere to get moving!
https://www.youtube.com/user/Lifetime...
https://www.facebook.com/LifetimeAsia/
https://www.instagram.com/lifetimeasia/
FOLLOW ME
► Instagram: http://instagram.com/mongabong
► Blog: www.mongabong.com
► Email: hello@mongabong.com
spartan series 在 Spartan Series are out:... - Spartan Race Europe | Facebook 的推薦與評價
Spartan Series are out: @spartanraceuk @spartanracefrance @spartanraceitaly #spartanrace #spartanseries. ... <看更多>
spartan series 在 The Rise And Fall Of Ancient Sparta | The Spartans - YouTube 的推薦與評價
The Rise And Fall Of Ancient Sparta | The Spartans : Complete Series | Timeline. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. ... <看更多>